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Tipps zum Laufen bei hohen Temperaturen

Tipps zum Laufen bei hohen Temperaturen Liebe Halbmarathonis, wir sind ein Sommer-Halbmarathon und da kann es schon mal warm werden. Damit Sie dennoch gesund und fröhlich ins Ziel kommen, beachten Sie bitte die nachfolgenden Tipps. Vor dem Lauf Beginnen Sie bereits an den Vortagen, mehr Wasser zu trinken. Dadurch wird das Blut „dünner“ und das […] mehr

23. Juni 2025

Damit Sie einen kühlen Kopf bewahren: Das Versorgungssystem beim hella hamburg halbmarathon

Damit Sie einen kühlen Kopf bewahren: Das Versorgungssystem beim hella hamburg halbmarathon Der hella hamburg halbmarathon ist ein Sommerlauf und das erfordert besondere Vorkehrungen. Um auch bei hohen Temperaturen eine optimale Versorgung aller Teilnehmenden sicherzustellen, kommt ein umfangreiches Wasserstellensystem zum Einsatz. Insgesamt werden Ihnen sieben Versorgungspunkte auf der Strecke begegnen. Diese befinden sich gleichmäßig verteilt […] mehr

22. Juni 2025

Das Rahmenprogramm für Ihr Laufwochenende

Das Rahmenprogramm für Ihr Laufwochenende Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, über unser Erste-Hilfe-Programm haben wir Sie bereits vor ein paar Tagen informiert. Was sonst noch am Rennwochenende los ist, möchten wir Ihnen im Folgenden erzählen. Es darf schon mal verraten werden, dass es sich lohnt, auch am Freitag und Samstag vorbeizuschauen, bevor es am Sonntag ernst […] mehr

20. Juni 2025

Erste-Hilfe-Refresh: Machen Sie mit uns Laufstrecken zu einem sicheren Ort

Erste-Hilfe-Refresh: Machen Sie Laufstrecken zu einem sicheren Ort Liebe Halbmarathonis, auch wenn Laufen die Gesundheit fördert und eine vitale Lebensweise unterstützt, läuft bei einem Halbmarathon auch immer das Risiko einer körperlichen Überforderung mit. Wenn der Körper an seine Grenzen gerät, können sowohl jüngere wie ältere Teilnehmende gefährdet sein, einen Kreislaufkollaps zu erleiden, der im schlimmsten […] mehr

17. Juni 2025

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